Home » Gemüsegarten errichten » Gemüse Protein hat einen eindeutigen Vorteil gegenüber Fleischprotein

Gemüse Protein hat einen eindeutigen Vorteil gegenüber Fleischprotein

Veröffentlicht in: Gemüsegarten errichten

Während es immer noch umstritten ist, welches besser ist, zeigt die neueste Studie, dass pflanzliches Protein einen entscheidenden Vorteil gegenüber Fleischprotein hat, dass pflanzliches Protein den Blutdruck senken kann. Diejenigen, die viel pflanzliches Eiweiß verbrauchen, haben einen niedrigeren Blutdruck.

Forscher am Imperial College London führten eine Umfrage unter fast 4700 Personen aus Großbritannien, den USA, Japan und China durch. Sie fanden heraus, dass je mehr Pflanzenprotein die Probanden sagten, desto niedriger der Blutdruck.

Der in der Zeitschrift Archives of Internal Medicine veröffentlichte Bericht legt nahe, dass Vegetarier tendenziell leichter sind als Nicht-Vegetarier, und dass die im Pflanzenprotein enthaltenen Aminosäuren und Magnesium eine Rolle bei der Senkung des Blutdrucks spielen können.

Da die Studie zeigt, dass Pflanzenprotein einige Vorteile hat, denen Fleischprotein fehlt, wird empfohlen, einige Mengen pflanzlichen Proteins in unsere Ernährung zu geben, um die Gesundheit zu verbessern. Gute Quellen für pflanzliches Eiweiß sind Vollkornprodukte wie Mais, Weizen, Hafer, Milo, Gerste, Sojaprodukte wie Tofu, Sojamilch, Nüsse und Samen wie Erbsen, Bohnen, Erdnüsse, Mandeln, Rohrnüsse usw. Eine ausgewogene Ernährung Bestimmte Mengen an Pflanzeneiweiß sind definitiv besser als eine Diät, die nur aus Fleisch gewonnen wird.

Bestseller Nr. 1
20er Gemüse Samen Set von Naturlie, 20 Sorten Premium Gemüse Saatgut im Gemüseset für den Anbau im Garten, Hochbeet oder Balkon - XXL Gemüsesamen Sortiment - Samenfestes Saatgut!
  • 20 GEMÜSESORTEN: Rucola Aubergine Stielgemüse Mangold Kresse Feldsalat Gurke Blumenkohl Brokkoli Kohlrabi Lauchzwiebel Möhre Paprika Petersilie Radieschen Zucchini Tomate Chili Basilikum Zwiebel!
  • GEMÜSESAATGUT ANZUCHTSET: 20 leckere Gemüse Sorten für Gewächshaus, Kübel oder Gemüsebeet zum selberpflanzen. Gemüse Saatgut für Anbau und Aufzucht verschiedener Gemüsesorten im Gemüsegarten.
  • ZERTIFIZIERTES SAATGUT: Gemüsesortiment mit 20 Gemüsesorten, einjährig oder mehrjährig. Mit der Premium Gemüse Mischung von Naturlie selbst angebautes Gemüse ernten und das ohne Gentechnik.
Bestseller Nr. 2
OwnGrown Gemüse Samen Set : 12 Sorten Gemüse Saatgut für Gewächshaus, Garten, Hochbeet – Gemüsesamen Set – Geschenk Garten – Gartengemüse Set – Salat Samen, Radieschen Samen – Anzuchtset Geschenk
  • 🥕 BUNTES GEMÜSE SET: Schönes Gärtner Set für den eigenen Anbau von Gemüsepflanzen. Unser samenfestes Saatgut eignet sich für Anzucht im Hochbeet, Gewächshaus, Balkon oder Garten. Inkl. Anleitungen
  • 🥦 12 KÖSTLICHE SORTEN: Rote Beete Samen, Rucola, Gurken, Zucchini Samen, Buschtomate, Grünkohl, Frühlingszwiebel, Paprika, Radieschen, Möhren Samen, Pak Choi, Blattsalat, perfekt als Geschenk Set.
  • 🥒 AUSSAAT ANLEITUNG auf jeder Samentüte im Gemüse Set. Ob im Hochbeet, Gewächshaus oder Garten, der Anbau einiger Gemüse Sorten ist auch im Topf möglich. Ebenso ideal für die Quelltabletten Anzucht.
Bestseller Nr. 3
Blumen Samen Set: 8 Sorten Historische Blumen Saatgut Set – Mohnblumen Samen, Akelei, Rittersporn, Glockenblumen, Strohblumen, Löwenmäulchen – Alte Sorten Samen – Blumensamen mehrjährig OwnGrown
  • 🌸 ROMANTIK UND NOSTALGIE versprühen diese bezaubernden Blüten, die seit Jahrhunderten unsere Gärten zieren. 8 Sorten Samenfestes Saatgut. Ungebeizt und ohne Gentechnik. Im schönen Blumen Geschenk Set
  • 💮 IM GARTEN BLUMEN ANZUCHTSET : Akelei Samen, Mohn Samen, Bartnelken Samen, Jungfer im Grünen, Löwenmäulchen Samen, Glockenblumen Samen (Marienglockenblume), Rittersporn Samen, Strohblumen Samen
  • 🌹 INFOS ZUM ANBAU AUF JEDEM BLUMENSAMEN TÜTCHEN : Die Saat je nach Pflanze im Frühjahr in Schalen, im Topf oder direkt im Freiland aussäen. Einige Sorten lassen sich auch auf dem Balkon kultivieren

Letzte Aktualisierung am 23.07.2024