Home » Gemüsegarten errichten » Gemüse Protein hat einen eindeutigen Vorteil gegenüber Fleischprotein

Gemüse Protein hat einen eindeutigen Vorteil gegenüber Fleischprotein

Veröffentlicht in: Gemüsegarten errichten

Während es immer noch umstritten ist, welches besser ist, zeigt die neueste Studie, dass pflanzliches Protein einen entscheidenden Vorteil gegenüber Fleischprotein hat, dass pflanzliches Protein den Blutdruck senken kann. Diejenigen, die viel pflanzliches Eiweiß verbrauchen, haben einen niedrigeren Blutdruck.

Forscher am Imperial College London führten eine Umfrage unter fast 4700 Personen aus Großbritannien, den USA, Japan und China durch. Sie fanden heraus, dass je mehr Pflanzenprotein die Probanden sagten, desto niedriger der Blutdruck.

Der in der Zeitschrift Archives of Internal Medicine veröffentlichte Bericht legt nahe, dass Vegetarier tendenziell leichter sind als Nicht-Vegetarier, und dass die im Pflanzenprotein enthaltenen Aminosäuren und Magnesium eine Rolle bei der Senkung des Blutdrucks spielen können.

Da die Studie zeigt, dass Pflanzenprotein einige Vorteile hat, denen Fleischprotein fehlt, wird empfohlen, einige Mengen pflanzlichen Proteins in unsere Ernährung zu geben, um die Gesundheit zu verbessern. Gute Quellen für pflanzliches Eiweiß sind Vollkornprodukte wie Mais, Weizen, Hafer, Milo, Gerste, Sojaprodukte wie Tofu, Sojamilch, Nüsse und Samen wie Erbsen, Bohnen, Erdnüsse, Mandeln, Rohrnüsse usw. Eine ausgewogene Ernährung Bestimmte Mengen an Pflanzeneiweiß sind definitiv besser als eine Diät, die nur aus Fleisch gewonnen wird.

Bestseller Nr. 1
Gemüse Samen Set - 12 Gemüsesamen Sorten in Samentütchen für die eigene Anzucht - Samenfestes Saatgut frei von Chemie & Gentechnik
  • 🌱 GEMÜSESAMEN SET - Mit Rucola, Feldsalat, Frühlingszwiebel, Grünkohl, Kopfsalat, Pak Choi, Paprika, Radieschen, Rote Beete, Salatgurke, Schnittsalat & Zucchini
  • 🌱 HOCHWERTIGES SAATGUT - Samenfestes Saatgut - Frei von Gentechnik und frei von Chemie. Ein- und mehrjährig Pflanzen für den Garten, Balkon oder das Hochbeet
  • 🌱 FRISCHES GEMÜSE - 12 verschiedene Gemüsesorten für jeden Geschmack und jede Küche
Bestseller Nr. 2
20er Gemüse Samen Set von Naturlie, 20 Sorten Premium Gemüse Saatgut im Gemüseset für den Anbau im Garten, Hochbeet oder Balkon - XXL Gemüsesamen Sortiment - Samenfestes Saatgut!
  • 20 GEMÜSESORTEN: Rucola Aubergine Stielgemüse Mangold Kresse Feldsalat Gurke Blumenkohl Brokkoli Kohlrabi Lauchzwiebel Möhre Paprika Petersilie Radieschen Zucchini Tomate Chili Basilikum Zwiebel!
  • GEMÜSESAATGUT ANZUCHTSET: 20 leckere Gemüse Sorten für Gewächshaus, Kübel oder Gemüsebeet zum selberpflanzen. Gemüse Saatgut für Anbau und Aufzucht verschiedener Gemüsesorten im Gemüsegarten.
  • ZERTIFIZIERTES SAATGUT: Gemüsesortiment mit 20 Gemüsesorten, einjährig oder mehrjährig. Mit der Premium Gemüse Mischung von Naturlie selbst angebautes Gemüse ernten und das ohne Gentechnik.
Bestseller Nr. 3
BIO Saatgut Adventskalender 2023 : BIO Samen Adventskalender 2023 mit Gemüse Samen, Kräuter Samen und Blumen Samen – Adventskalender Garten – Garten Adventskalender Samen zum Basteln von OwnGrown
  • 🎁 Der GEMÜSE, BLUMEN UND KRÄUTER SAATGUT ADVENTSKALENDER begleitet dich durch den Advent und stimmt auf eine besinnliche Zeit ein. Bio Pflanzensamen sind tolle, nachhaltige Geschenke für den Garten!
  • 🌿 24 SAATGUT TÜTCHEN verpackt in schöne, festliche Umschläge. Erlesene und beliebte Kräuter Saat, Gemüse Saatgut und Blumensamen! Wundervoll als Adventskalender Frauen, für Männer und Gartenliebhaber!
  • 🎄 DIY ADVENTSKALENDER SAATGUT SET: Neben Pflanzen Samen gehören zum Weihnachtskalender 2023 eine natürliche Schnur aus Jute-Fasern und 24 Wäscheklammern aus Holz zum dekorativen Befestigen der Tütchen

Letzte Aktualisierung am 4.12.2023